Sebuah pertanyaan selalu muncul dibenak kita ketika hendak memulai makan.
Apakah lebih baik makan buah dulu sebagai makanan pembuka baru makan nasi, atau apakah lebih baik saya makan nasi dulu dan menjadikan buah sebagai makanan penutup / pencuci mulut ?
Kesalahan urutan makan memang tidak merugikan, namun dapat menghilangkan semua manfaat yang ada dalam buah yang dikomsumsi, terutama buah pepaya.
Pepaya merupakan buah yang bisa kita jumpai dimana saja dan selalu berada dihampir semua jenis makanan. Seperti es buah, rujak, dan bahkan salad. Dan tidak jarang pepaya selalu dikomsumsi sebagian orang sebagai makanan untuk mengisi perut mereka dan melewatkan nasi.
Rasanya yang manis, buahnya yang lembut dan harganya yang terjangkau menjadikan pepaya sebagai incaran banyak kalangan masyarakat. Apalagi buah ini masuk kedalam list buah yang tidak kenal musim, yang artinya bisa kita dapatkan kapanpun dibutuhkan alias pengen.
Komsumsi buah pepaya yang baik adalah pada saat sebelum makan nasi. Terutama bagi mereka yang memiliki masalah pada asam lambung mereka.
Hal ini dikarenakan pepaya memiliki kandungan enzim papain yang cukup tinggi yang berfungsi mengatur kadar asam didalam tubuh serta membantu mengoptimalkan penyerapan protein dari makanan yang nantinya akan masuk kedalam lambung.
Adapun selain membantu menyerap protein dan membantu penderita asam lambung, pepaya memiliki berbagai manfaat didalam buahnya, antara lain :
1. Membantu melancarkan pencernaan dan BAB
Ini sudah bukan cerita lama bagi kita, bahkan sejak kecil saat kita bertanya kenapa harus makan pepaya, jawaban agar pencernaan lancar dan mudah BAB akan menjadi jawaban utama bagi kita. Dan setiap kali kita mengalami susah BAB, pepaya menjadi pilihan utama yang akan kita komsumsi. Hal ini karena pepaya memiliki enzim papain yang tinggi didalamnya.
2. Menguatkan sistem imun
Pepaya memiliki senyawa beta karoten yang berfungsi memberikan kekebalan tubuh dari dalam. imun ini sangat baik untuk membantu pencegahan seperti infeksi, flu, dan demam.
3. Baik untuk kesehatan mata
Hal ini dikarenakan pepaya memiliki senyawa eaxanthin antioksidan yang berfungsi untuk menyaring cahaya yang berperan protektif dalam kesehatan mata.
4. Pencegah asma
Nutrisi beta karoten dipercaya menjadi penangkal yang efektif untuk penderita asma, dan pepaya menjadi salah satu buah yang memiliki kandungan nutrisi beta karoten yang tinggi didalamnya.
Uniknya, mengomsumsi pepaya tidak hanya dikomsumsi buahnya saja, melainkan biji pepaya yang kecil dan banyak juga dapat dikomsumsi dan memberikan manfaat yang baik bagi tubuh lho, antara lain :
1. Ampuh mengobati sirosis hati
Sirosis hati timbul jika kita mengomsumsi minuman beralkohol dalam jangka lama yang menyebabkan hati mengerut dan mengeras. dan biji pepaya dipercaya menjadi pengobatan yang ampuh. mengiling biji pepaya dan mencampurkannya dengan satu sendok makan jeruk nipis akan sangat baik untuk membantu pengobatan sirosis hati
2. Mencegah infeksi parasit
Biji pepaya mengandung enzim proteolitik yang tinggi untuk membantu tubuh membersihkan parasit. Mengomsumsi biji pepaya tentunya tidak cukup dengan menelan bulat – bulat saja, melainkan anda harus memecahkan isinya, baik itu dengan alat pengiling ataupun digigit dan rasanya yang seperti merica hitam yang kebanyakan membuat orang enggan untuk memakannya, namun berkhasiat baik bagi kesehatan.
Enjoy your papaya then !
Tapi ingat ya, komsumsi pepaya yang berlebihan bisa bereffect buruk juga lho bagi tubuh !
Apapun itu yang baik, jika melebihi batas selalu akan berdampak negative !
Wise when you eat something !
